كيفية تدفئة كلبك قبل التدريب

إذا كنت تخطط لممارسة التمارين الرياضية أو مجرد نزهة طويلة نشطة ، فسيكون من الجيد أن تقوم بتمديد الكلب. يستغرق الإحماء عادةً من 5 إلى 15 دقيقة ، ولكنه يحسن بشكل كبير من فرص الكلب في تجنب الإصابة والعمل بكفاءة أكبر والاستمتاع بالتمرين. كيف تمدد الكلب قبل التدريب؟

الصورة: geograph.org.uk

تتضمن عملية إحماء الكلب قبل التدريب المكونات التالية:

1. عمل مشترك. قم بثني وتمديد مفاصل الكلب ، بدءًا من الأصابع وانتهاءً بالكتفين ومفاصل الورك. خمس حركات لكل مفصل كافية. من المهم ألا تكون السعة كبيرة جدًا - لا تستخدم القوة المفرطة.
2. يميل رأس الكلب إلى أطراف أصابعه. يكفي خمس تكرارات. من المهم جدًا عدم إجبار الكلب على التمدد أكثر مما يستطيع.
3. تحويل رأس الكلب إلى الكتفين والمرفقين وكذلك إلى مفصل الورك (يمد الكلب أنفه للعلاج). يكفي خمس تكرارات. لا تدفع كلبك للانحناء أكثر مما يستطيع.
4. قم بتمشية كلبك أو هرول لمدة خمس دقائق على الأقل.

أفضل طريقة لإظهار ما يجب فعله لكلبك هي استخدام التحويم مع الطعام المفضل لحيوانك الأليف (مثل ملفات تعريف الارتباط). وعندما يكون رأس الكلب في الوضع الصحيح أثناء التمدد ، دعه يمضغ الطعام لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ.

هناك أيضًا عملية إحماء خاصة ، والتي تتيح لك إعداد الكلب لنوع معين من التدريب.

الصورة: maxpixel.net

تذكر أنه كلما تقدم الكلب في السن وبرودة الجو بالخارج ، كلما طالت مدة الإحماء. لكن على أي حال ، يجب ألا تتعب عملية الإحماء الكلب.

ولا تنس أن التبريد لا يقل أهمية عن الإحماء - فهو يسمح لجسم الكلب بالعودة إلى الأداء الطبيعي.