الكلب أفضل من صالة الألعاب الرياضية!

هل تريد أن تكون في حالة جيدة وأن تحافظ على صحتك وتستمتع في نفس الوقت؟ الحصول على كلب! وفقًا للبحث ، يمارس أصحاب الكلاب تمارين رياضية أثناء المشي مع حيواناتهم الأليفة أكثر من رواد الجيم.

الصورة: www.pxhere.com

احكم بنفسك: حتى إذا كان الشخص يمشي بنشاط مع الكلب مرتين في اليوم ، وفي نفس الوقت تستغرق كل مشية 24 دقيقة على الأقل (وهي بالطبع قصيرة جدًا بالنسبة للكلب) ، 5 ساعات و 38 دقيقة "يركض" في أسبوع.

ومع ذلك ، يوفر صاحب الكلب العادي أيضًا للكلب ما لا يقل عن ثلاث جولات أطول في الأسبوع ، مما يضيف ساعتين و 2 دقيقة إضافية إلى المتوسط.

وبالمقارنة ، فإن الأشخاص الذين لا يمتلكون كلابًا يمارسون الرياضة بمعدل ساعة و 1 دقيقة أسبوعيًا في صالة الألعاب الرياضية أو للجري. لكن ما يقرب من نصف (20٪) الأشخاص الذين لا يملكون حيوانات أليفة لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.

في الوقت نفسه ، وفقًا لتعليقات المشاركين في الدراسة ، غالبًا ما يُنظر إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية على أنه "واجب" ، بينما يعد المشي مع كلب متعة. بالإضافة إلى ذلك ، بينما يتعرق رواد صالة الألعاب الرياضية في الداخل ، يقضي أصحاب الكلاب وقتًا في الهواء الطلق في الاستمتاع بالطبيعة.

الصورة: pixabay.com

أجريت الدراسة في المملكة المتحدة (بوب مارتن ، 2018) ، واشتركت في 5000 شخص ، بما في ذلك 3000 من أصحاب الكلاب ، 57٪ منهم ذكروا أن تمشية كلابهم هي الشكل الرئيسي للنشاط البدني. قال أكثر من من أصحاب الكلاب إنهم يفضلون الذهاب في نزهة مع حيواناتهم الأليفة بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

قال 78٪ من أصحاب الكلاب إن المشي مع صديق له أربعة أرجل هو دائمًا متعة ، واعترف 22٪ فقط أن تمشية الكلب أحيانًا تتحول إلى "واجب". في الوقت نفسه ، قال 16٪ فقط من المشاركين في الدراسة إنهم يستمتعون بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، و 70٪ يعتبرونها "واجبًا إجباريًا".

كما اتضح أنه بالنسبة لـ 60٪ من أصحاب الكلاب ، فإن اقتناء حيوان أليف فقط هو ذريعة للذهاب في نزهة ، وفي نفس الوقت لن يتخلوا أبدًا عن هذه المتعة ، حتى في مواجهة ضيق الوقت. في الوقت نفسه ، اعترف 46٪ من رواد الصالة الرياضية بأنهم غالبًا ما يبحثون عن عذر لعدم ممارسة الرياضة.

وبالنظر إلى أن أسلوب الحياة النشط له تأثير إيجابي على الصحة ، يمكننا أن نستنتج أن الكلاب تجعلنا أكثر صحة.

الصورة: pixabay.com

أوصت وزارة الصحة البريطانية بممارسة 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع كإجراء وقائي من أمراض القلب والأوعية الدموية. ويبدو أن الكلاب لا تنقذ أصحابها من نوبة قلبية فحسب ، بل تساعد في نفس الوقت على الجمع بين العمل والمتعة.