Cynophobia - كيف تصنع صديقًا من كلب وليس عدوًا

أسباب الخوف من الكلاب

ينظر معظم الناس إلى الكلب على أنه صديق ، لكن البعض يعتبره عدوًا حقيقيًا. عند مجرد رؤية رباعي الأرجل ، يشعرون بالذعر. كقاعدة عامة ، لا ينشأ رهاب الخوف من تلقاء نفسه ، حيث يسبق تكوينه أحداث مختلفة ، تتعلق بشكل أساسي بعضات الكلاب وهجماتها.

يحدث هذا الخوف أحيانًا عند الأطفال بسبب المواقف السلبية لوالديهم ، الذين يفسرون ظهور أي كلب على أنه خطر على الطفل. على سبيل المثال ، في كثير من الأحيان في الملعب يمكنك سماع: "لا تقترب من الكلب ، وإلا فسوف يعض" ، "لا تلمسه ، فهو معدي" ، "ابتعد عن الكلب ، وإلا فإنه سيصاب بالكلب فجأة" . بعد ذلك ، يبدأ دماغ الطفل تلقائيًا في إدراك صديق الشخص على أنه خطر ، أو عدو. ثم سيحاول الطفل تجنب الاتصال بأي كلاب ، مما يزيد من خوفه.

كيف تعرف إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا برهاب الكينوفوبيا؟

قد يشعر الأشخاص الذين يخافون من الكلاب بالذعر عندما يقابلون حيوانًا. هناك تعرق ، ارتجاف ، توتر ، خفقان ، رد فعل خدر ممكن.

من أجل العدالة ، أود أن أشير إلى أنه لا يوجد مثل هذا الشخص الذي لا يخاف على الإطلاق من الكلاب ، لكن هذا الخوف صحي تمامًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تمشي في الشارع واندفع كلب ضخم نحوك من زاوية قريبة ، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على التزام الهدوء. سيكون رد فعل الجسم واضحًا - إطلاق هرمون الخوف ، أي الأدرينالين ، من أجل إنقاذ الحياة. كما تعلم ، فإن إفراز الأدرينالين يمكن أن يمنح الشخص قدرات لا يمكن تفسيرها ، على سبيل المثال ، القدرة على الهروب من كلب أو ثور أو حيوان آخر.

يظهر الخوف الطبيعي أيضًا في الموقف الذي تجري فيه مجموعة من الكلاب الضالة نحوك. ربما كانوا يعملون فقط على تجارة الكلاب الخاصة بهم ، ولكن ، مع ذلك ، فإن ظهور الخوف في هذه الحالة أمر مفهوم وعقلاني.

يختلف الخوف الصحي عن رهاب الزنا في أن الشخص الذي عانى من أي موقف خطير مرتبط بالكلاب سيخاف وينسى ذلك ، وفي المرة القادمة التي يقابلون فيها أي كلب في طريقهم ، سيمرون ببساطة. من ناحية أخرى ، سوف يتخطى ساينوفوبيا جميع الكلاب في المنطقة ، ويختبر خوفًا قويًا لا يمكن تفسيره منهم ، حتى الذعر والأمراض الجسدية.

في حالة رهاب العار ، يخاف الشخص من كل الكلاب ، ولا يخاف فردًا واحدًا ، على سبيل المثال ، عضه مرة واحدة. قد يكون خائفًا تمامًا من كل الكلاب الضالة ، أو الكلاب الكبيرة فقط ، أو يخاف من سلالة معينة. بمعنى آخر ، يعمم مثل هذا الشخص كل الكلاب في كلمة "خطر".

إذا قال طفلك عندما يرى كلبًا أنه يخاف منها ، فتأكد من سؤاله: "لماذا؟" الإجابة المنطقية ، على سبيل المثال ، أن هذا الكلب أو ما شابه هو الذي اندفع ، قليلاً ، يتحدث عن خوف طبيعي طبيعي. إذا أجاب الطفل: "ماذا لو عضتني" ، "ماذا لو أصبت بداء الكلب منها وماتت" ، وخيارات خيالية أخرى ، في هذه الحالة يوصى بالاتصال بطبيب نفساني للأطفال.

كيف تتخلص من رهاب السينما؟

تحتاج أولاً إلى تعلم التحكم في أفكارك. لنفترض أنك تعرضت للعض من قبل كلب ، والآن أنت خائف بشكل رهيب من الجميع. حاول أن تجد صورة لكلب قريبة قدر الإمكان من الجاني ، ونظرت إلى الصورة ، اشرح لنفسك أن هذا الكلب قد يكون خطيرًا ، لكن هذا لا يعني أن الآخرين خطرون أيضًا. كن صديقًا لمصدر خوفك. تذكر لحظة اللدغة ، وأغمض عينيك وكرر هذه الحلقة عدة مرات. من المهم الحفاظ على التنفس بشكل متساوٍ. بعد ذلك ، أضف لحظات إيجابية إلى الحلقة السلبية. على سبيل المثال ، تخيل كيف يركض الكلب الذي عضك أيضًا في اتجاهك ، ولكن نتيجة لذلك لا يعض ، بل على العكس من ذلك ، يقفز ويلعق بفرح.

بعد أن تتعلم كيفية "العمل" بالصور وتتوقف عن الخوف من صورة الكلاب ، عليك أن تبدأ في التواصل مع الجراء. من الجدير بالذكر أنه في وقت مثل هذا الاتصال لا ينبغي أن يكون هناك أي عدوان من جانبك. المشاعر الإيجابية بشكل استثنائي! إذا ظهر الخوف في وقت الاتصال بالجراء ، فلا تترك الحيوانات ، واستمر في مداعبتها واللعب معها.

عندما لا تكون الجراء مصدر خطر عليك ، اذهب إلى خدمة الكلاب أو مراكز تدريب الإرشاد. هناك سوف تكون قادرًا على ملاحظة مدى رعب ومخيف - في رأيك - الكلاب ، والتي تتحول إلى مساعدة حقيقية للموظفين والجيش والأشخاص ذوي الإعاقة. اطلب من المدربين الاتصال المباشر بأحد الكلاب. ومرة أخرى ، إذا شعرت بالخوف في هذه اللحظة ، فمن المهم أن تظل في مكانك ولا تتوقف عن الاتصال.

وبالطبع ، واحدة من أفضل الطرق وأكثرها جذرية لتقوية مهارات التخلص من رهاب الكينوفوبيا هي الحصول على كلب. وبالتالي ، ستكون على اتصال بخوفك ، وبعد فترة سيتحول كلب العدو إلى صديق حقيقي وأحد أفراد العائلة!