الجري مع كلبك: 12 نصيحة لجري ناجح

تحتاج الكلاب إلى ممارسة الرياضة بنفس القدر الذي يحتاجه أصحابها. من خلال التمرين المنتظم ، سيكون أصدقاؤنا ذوو الأرجل الأربعة أكثر صحة وسعادة وأقل عرضة للسلوك الهدام في المنزل. يمكن أن يكون الجري خيارًا رائعًا للتمرين مع حيوانك الأليف. الركض مع كلبك يحافظ على لياقتكما ويمنحك فرصة رائعة لتقوية علاقتكما. لكن لا تتوقف عند هذا الحد! لماذا لا نبدأ بالركض معًا والمنافسة؟ إذا كنت تتدرب على سباق 5 كيلومترات ، ألن يكون من العدل أن يحظى كلبك بفرصة الفوز بميدالية أيضًا؟

إليك 12 نصيحة للجري مع كلبك.

1. تذكر دائمًا أنك تركض مع كلبك.

بعض الكلاب أكثر ملاءمة للركض لمسافات طويلة أكثر من غيرها. الاسترشاد بالمنطق السليم. بلدك الإنجليزي ، بساقيه القصيرة وأنفه المسطح ، ليس أفضل مرشح للسباق. لكن جاك راسل تيرير المفعم بالحيوية ، على الرغم من لياقته البدنية ، من الأسهل تدريبه لسباق 5 كيلومترات. السلالات الشائعة الأخرى التي يمكن تدريبها على سباقات المسافات الطويلة هي القلطي ، ومعظم الكلاب ، والكولي ، واللابرادور ، والمستردون الذهبيون. قبل تحديد ما إذا كان حيوانك الأليف سيستمتع بالتدريب على الجري ، ابحث عن معلومات حول سلالته وخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والصحة.

2. استشر طبيبك البيطري.

من الجيد زيارة الطبيب البيطري قبل نقل الكلب إلى نظام تمرين جديد. يمكنك أن تناقش مع طبيبك البيطري ما إذا كان الاستعداد للسباق فكرة جيدة لكلبك ، وكذلك أي احتياطات يجب اتخاذها. على سبيل المثال ، إذا كان حيوانك الأليف عرضة لمشاكل المفاصل ، فقد ينصحك الطبيب البيطري باختيار السباحة بدلاً من الجري كتمرين.

3. تدريبها.

درب كلبك على أكثر من مجرد الحصول على شكل جيد. على الرغم من أن العديد من الكلاب تحب الركض ، إلا أنها أيضًا مخلوقات فضولية للغاية يمكنها ، عندما تكون مفرطة الإثارة ، عبور طريقك أو التوقف فجأة لاستنشاق كل شيء حولك. ومن غير المحتمل أن يعجبك ذلك إذا تفرقت فجأة لدرجة أنها بدأت في الجري أسرع مما أنت مستعد وسحب المقود. التدريب على المقود سيجعل الكلب يمشي بجوارك بهدوء في البداية ، ثم ينتقل تدريجيًا من المشي على مهل إلى الجري.

تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن الحيوان الأليف اجتماعي بدرجة كافية وجاهز لمثل هذا الاهتزاز. في يوم السباق ، قد يكون هناك المئات أو حتى الآلاف من الأشخاص يشاركون في المنافسة أو تنظيمها ، ناهيك عن الحيوانات الأخرى. يجب أن تعلم كلبك أن يتصرف بشكل صحيح في مثل هذه المواقف ، ولهذا ، اصطحبه بشكل منهجي إلى مثل هذه الأحداث. تعد الرحلات المنتظمة إلى حديقة الكلاب طريقة رائعة لتدريب الكلب وتحفيزه وتعليمه الاستجابة للأوامر في بيئة أكثر نشاطًا. بعد كل شيء ، ربما لا تريد أن يركض جناحك في الاتجاه الآخر بعد البداية لتحية المتسابقين المألوفين ذوي الأرجل الأربعة.

4. ابدأ ببطء.

إذا كنت مبتدئًا ، فلن تكون هذه مشكلة. ستحتاج فقط إلى اصطحاب كلبك للجري عندما تبدأ في بناء وقت الجري الخاص بك. ولكن إذا كنت عداءًا متمرسًا ، فيجب أن تتذكر أن حيوانك الأليف غير معتاد على السفر لمسافات طويلة. تبدأ صغيرة. طورت جيني هادفيلد ، المساهمة في Runner's World ، على وجه التحديد خطة Doggy 5K Run لتحضير الكلاب السليمة للجري لمسافة 5 كيلومترات.

5. الاحماء دائما.

حتى العدائين المتمرسين يحتاجون إلى بضع دقائق للإحماء قبل البدء. كلبك لا يختلف. ابدأ بنزهة قصيرة لتمديد عضلات حيوانك قبل الانتقال إلى الجري. هذا أيضًا هو أفضل وقت لكلبك لقضاء حاجته - بعد كل شيء ، لا تريده أن يتوقف في منتصف الجري ليتبول.

6. تمرن في الوقت البارد من اليوم.

أفضل - في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء. حرارة منتصف النهار ليست جيدة لك أو لكلبك. إذا كنت تجري عندما يكون الجو خفيفًا بالخارج ، فتأكد من ارتداء سترة عاكسة لك ولحيوانك الأليف حتى تتمكن أي سيارات عابرة من رؤيتك.

7. استعد جيدًا لرحلة السباق الخاصة بك.

يجب أن يكون كلبك مقيدًا دائمًا - سواء أثناء السباق أو أثناء التدريب. تأكد من وجود مدلاة بها أحدث المعلومات في حالة الانفصال. ولا تنس حقائب الحيوانات الأليفة. قد لا يحب المتسابقون الآخرون ذلك إذا ترك كلبك كومة في منتصف جهاز المشي.

8. لا تنس الماء.

احصل على وعاء ماء قابل للطي لحيوانك الأليف وأعد ملئه في كل مرة تتاح لك الفرصة. يعتبر الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا مهمًا جدًا لك وللكلب. اربطي زجاجة ماء بحزامك أو خذي عبوة ترطيب حتى يكون لديك دائمًا ماء في متناول يدك ولن يعترض طريقك. سوف تقدر الفرصة لإرواء عطشك أثناء التدريب.

9. تأكد من عدم وجود مشاكل.

أثناء التدريب والجري ، من المهم مراقبة الحالة الجسدية للكلب. اللعاب وضيق التنفس المفرط والعرج كلها علامات على أن الوقت قد حان لأخذ قسط من الراحة. امنحها بعض الماء وافحص ساقيها وكفوفها بحثًا عن أي إصابات أو أضرار.

10. ابحث عن سباق يمكنك من خلاله تشغيل كلبك.

لا يرحب جميع منظمي السباق بالأصدقاء ذوي الأرجل الأربعة كمشاركين. تأكد من التحقق من موقع السباق لمعرفة ما إذا كان يمكنك الركض مع كلبك. على موقع الويب النشط ، يمكنك العثور على قائمة بالسباقات المختلفة حيث يمكنك المشاركة مع الكلاب.

11. يبرد.

مرة أخرى ، مثلك تمامًا بعد أي جري أو سباق ، يحتاج كلبك إلى تبريد مناسب أيضًا. يمكن أن يكون الجري بطيئًا أو المشي السهل لمسافة ميل أو نحو ذلك. سيسمح ذلك لعضلاتها بالاسترخاء وسيكون من الأسهل عليها استعادة معدل ضربات قلبها الطبيعي. بعد التهدئة ، يمكنك الراحة في مكان ما في الظل وإعطاء الكلب بعض الماء ، وربما بعض المكافآت - بعد كل شيء ، فهو ذكي ويستحق ذلك.

12. المتعة!

يمكن أن يخلق التمرين معًا رابطًا قويًا بينك وبين كلبك ، ومع مرور الوقت ، مع التدريب المناسب ، سيستمتع بالركض بقدر ما تستمتع به. يمكن أن يكون الجري مع الكلاب لمسافة 5 كيلومترات تجربة رائعة لكليكما. استمتع بكل لحظة من ذلك. بعد السباق ، ستكون قادرًا على التفاعل مع الرياضيين الآخرين وكلابهم. التنشئة الاجتماعية جيدة لنمو كلبك ، ومن يدري ، قد تجد نفسك رفيقًا جديدًا - بجانب كلبك بالطبع.