#ProkoniBest تمارين: تمارين الترويض العلوية من مارينا أفراميفا وستانيسلاف شيريدنيشنكو

يواصل Prokoni.ru العمود #ProkoniBestExercises: تمارين ترويض أعلى من راكبي الترويض. نأمل أن تتمكن من العثور على إجابات لأسئلتك ومعرفة التدريبات الموجودة في العمل اليومي للفرسان الرائدين في روسيا وخارجها.

• ستانيسلاف شيريدنيشنكو ، ماجستير في الرياضة ، عضو فريق الترويض الوطني الروسي ، أداء في Lobito Cen و Kolien ، وكذلك في Latvian Arums ، التي كانت سابقًا في عمل الفارس الرئيسي في بيلاروسيا ، آني كاراسيفوي, أجاب على أسئلتنا: "قبل العمل الرئيسي ، أقوم دائمًا بتمارين الاسترخاء: الهرولة الأولى في القاع ، والعبور والجري على ارتفاع 20 مترًا ، والكثير من الارتفاعات والانتقالات من الهرولة إلى المشي ، ومن الخبب إلى المشي ، ومن الخبب إلى الهرولة. إنني أهتم كثيرًا بالتقلصات والإضافات - كل هذا مهم جدًا للحصان لتعلم سماعك. كما أنني أعمل كثيرًا أثناء التنقل.

الاختراق الخاص بي بسيط للغاية. في الأساس ، قبل البداية ، أكون مع الحصان في معظم الأوقات. نحن نعد أنفسنا لتحقيق النصر معًا: أداعبها وأتحدث معها ، لذلك نقترب من البداية في حالة عاطفية كاملة. بطبيعة الحال ، قبل بداية مهمة ، هناك إثارة ، لكنها تختفي على الفور بمجرد جلوسي على الحصان. ثم أفهم أننا متحدون وسننجح ".

الصورة: fksr.ru

سألنا أيضًا ستانيسلاف عما يجب أن يولى اهتمامًا خاصًا أثناء الانتقالات ، وقبل أي بطولة كان أكثر قلقًا: «يجب إيلاء اهتمام خاص للتحولات بحيث يضع الحصان رجليه الخلفيتين تحت الجسم ، ولا يقاوم ، ويظل منخفضًا ومسترخيًا.

كل بداية مهمة ، بغض النظر عن ترتيب المسابقة: سواء كانت البطولة الأوروبية أو مجرد مسابقات داخل النادي - الإثارة هي نفسها دائمًا ، لأنك تريد دائمًا تحقيق نتيجة جيدة".

• شاركت أيضًا الفارس الأولمبية مارينا أفراميفا ، أستاذة الرياضة ، التي شاركت سابقًا في مسابقة هانوفر واكس ، تمارينها المفضلة: "التمرين المفضل لدي هو الفولت ، إنه الأصعب! أحب أيضًا أن أعمل نصف دورانية على المشي وعوائد الساق - هذه كلها تمارين من التدريب الأساسي للحصان.

في الدوائر ، يجب إيلاء اهتمام خاص لميزان الحصان ، لأنه يجب أن يحمل نفسه وكتفيه بشكل متساوٍ. يتم "زرع" العديد من الخيول ، ثم هناك مشاكل في العناصر التي تتطلب الانثناء. على الفولت ، يصبح كل شيء مرئيًا على الفور. وبالطبع عليك أن تكون لطيفًا.".

الصورة: gazeta.ru

شاركت مارينا حياتها الخارقة: «اختراق حياتي (مناسب لمن هم عصبيون في المسابقات): أركب ثلاث مرات في الأسبوع. يمكنني اجتياز اختبار الشباب أو الجائزة الصغيرة أو شيء من الجائزة الكبرى. الترويض هو التكرار المستمر. أيضًا ، حاول إزالة النتوءات مرة واحدة في الأسبوع والعمل بدونها ، ستفهم على الفور مدى سماع خيلك للساق. كل شيء بسيط!".