"انا اخاف من الكلاب!" Cynophobia: ما هو وماذا تفعل حيال ذلك؟

بالنسبة لمعظم قرائنا ، الكلاب هي أفضل الأصدقاء وأفراد الأسرة. ويصعب على محبي الكلاب تخيل وجود أشخاص يصابون بالذعر عند رؤية كلب. ومع ذلك ، هذا هو الواقع. حتى أن هناك مفهوم "رهاب السينما". ما هو وماذا تفعل إذا كنت تخاف بشدة من الكلاب؟

الصورة: جوجل

ما هو رهاب الكينوفوبيا ولماذا يحدث؟

Cynophobia هو تفسير منطقي غير منطقي (مثل الرهاب الآخر) الخوف من الكلاب. هذا ليس غير شائع: 1,5،3,5 - 30 ٪ من السكان مرعوبون من الكلاب ، وعادة ما يكون هؤلاء من الشباب (حتى XNUMX عامًا). في إطار رهاب العار ، يتم التمييز بشكل منفصل بين الخوف من التعرض للعض والخوف من الإصابة بداء الكلب.

يجدر التمييز بين رهاب الكينوفوبيا الحقيقي ورهاب الأجانب الكاذب. هذا الأخير شائع جدا. غالبًا ما يكون الخوف الزائف من الكلاب من سمات السيكوباتيين (بما في ذلك الساديون) الذين يستخدمون الخوف من الكلاب كذريعة لإيذائهم أو إلحاق الأذى بأصحابها. على سبيل المثال ، ينتمي جزء كبير مما يسمى "صيادو الكلاب" إلى هذه الفئة. وميول zhivoderskie مغطاة بالمرض.

كما أن الإسلاميين الذين يعتبرون الكلاب "حيوانات نجسة" ويبتعدون عنها لا يمكن تسميتهم أيضًا بأنهم كارهون.

يمكن أن يكون رهاب الزنا جزءًا من اضطراب عقلي آخر (مثل الفصام).

كقاعدة عامة ، لا يشمل رهاب الأجانب الحقيقي العدوان تجاه الحيوانات وأصحابها - يحاول هؤلاء الأشخاص فقط تجنب الاتصال بالكلاب قدر الإمكان. إذا كنت تتعامل مع مريض نفسي يختبئ وراء رهاب الزائفة الكاذبة ، فإن مظاهر العدوان من جانبه ممكنة.

Cynophobia هو تشخيص رسمي يقع في التصنيف الدولي للأمراض 10 في الفئة F4 ("الاضطرابات العصبية والمتعلقة بالإجهاد والاضطرابات الجسدية") ، والفئة الفرعية F40 ("اضطرابات القلق الرهابي").

الصورة: جوجل

يتم تشخيص رهاب الزنا إذا تم استيفاء المعايير التالية:

• مظاهر الخوف المرضي الأولية وليس بسبب الأوهام أو الأفكار الوسواسية.
• يحدث القلق فقط في وجود الكلاب وفي المواقف المرتبطة بها.
• يتجنب المريض الكلاب وكل ما يتعلق بها.
• لا توجد اضطرابات نفسية مرضية أخرى.

كقاعدة عامة ، يبدأ الخوف من الذعر من الكلاب في مرحلة الطفولة ، وبدون مساعدة كافية ، يمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ. ولكن على عكس الاعتقاد السائد ، نادرًا ما تسبب هجمات الكلاب مثل هذا الاضطراب. لقد كتبت بالفعل عن كيفية تكوين الخوف من الكلاب عند الأطفال وما إذا كان من الممكن مساعدة الطفل على التعامل معه ، لذلك لن أتطرق إلى هذا بالتفصيل في هذه المقالة.

كيف تظهر كينوفوبيا نفسها؟

يمكن التعرف على Cynophobia من خلال المظاهر التالية:

1. قلق قوي ومستمر ولا معنى له ، ليس بالضرورة في وجود الكلاب ، ولكن أحيانًا بمجرد ذكرها ، عند رؤية صورة ، أو حتى عند صوت نباح.
2. اضطرابات النوم (صعوبة النوم ، الاستيقاظ بشكل متكرر ، وجود كوابيس ، زيادة حدة الخوف).
3. عدم ارتياح جسدي (تعرق ، توتر عضلي ، رجفة ، ألم في منطقة القلب ، ضيق في الصدر ، شعور بضيق في التنفس ، جفاف في الفم ، خفقان ، دوار ، غثيان ، إلخ.)
4. اليقظة والعصبية والتهيج والرغبة في السيطرة على كل شيء.
5. الشعور بالخطر الوشيك.

في بعض الأحيان تحدث نوبات هلع ، حيث يعتقد الشخص أنه على وشك الموت.

الصورة: جوجل

هل يمكن علاج رهاب الفيلم؟

كما هو الحال مع العديد من أنواع الرهاب ، العلاج النفسي والأدوية (إذا لزم الأمر) المساعدة ، إن لم يكن للتخلص من الخوف ، فعندئذ على الأقل تقلل بشكل كبير من شدة مظاهره ، وبالتالي تحسين نوعية الحياة. بعد كل شيء ، مثل أي رهاب ، يؤثر رهاب الكينوفوبيا بشكل كبير على حياة الشخص ويفرض العديد من القيود عليها.

بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة إلى الرغبة في التخلص من هذه الحالة. ثم ابحث عن أخصائي مختص سيساعدك.

من المحتمل أن تضطر إلى اللجوء إلى معالج نفسي يصف الدواء اللازم ، وإلى طبيب نفسي سيجري العلاج النفسي (باستخدام تقنية إزالة التحسس بشكل أساسي).

من المستحيل علاج رهاب الكينوفوبيا بدون مساعدة المتخصصين. لكن هناك طرق للتخفيف وتسريع الشفاء.

• تغيير النظام الغذائي. تساعد الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات على إنتاج التربتوفان ، والذي يتحول بدوره إلى هرمون المتعة - السيروتونين.
• تقليل الحمل وزيادة الراحة وتغيير الأنشطة.
• تمارين بدنية. النشاط البدني طريقة رائعة للتعامل مع القلق. السباحة أو المشي لمسافات طويلة رائعة.
• متع صغيرة لنفسك. تأكد من إيجاد الوقت لما يسعدك. ربما حان الوقت لممارسة هواية إذا لم يكن لديك واحدة بالفعل؟
• دروس التأمل.

في بعض الأحيان ، يُنصح أولئك الذين يخافون من الكلاب "بضرب إسفين بإسفين" والحصول على كلب. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة في التعامل مع رهاب العار لا تساعد دائمًا ويمكن أن تتسبب في تدهور الحالة ، لذلك قبل أن تقرر اتخاذ مثل هذه الخطوة وتصبح مالكًا لكلب ، لا يزال يتعين عليك استشارة أحد المتخصصين.