كيف ساعدتني قطتي في التعامل مع القلق

هناك العديد من الفوائد لفكرة امتلاك قطة ، ولكن من أهمها أن تحصل على شريك حياة دائم. إن قطة صديقة الفرو التي تحولت إلى عائلة موجودة دائمًا وتجلب ثباتًا آمنًا ومريحًا لحياة الأشخاص الذين يعانون من القلق. نعم ، يمكن لأي شخص جني فوائد علاج القطط (كما يسمى العلاج بمساعدة الحيوانات الأليفة) من خلال زيارة صديق فروي "مستأجر" ، ولكن من الأفضل أن يكون لديك حيوان أليف في المنزل.

يمكن أن يصيب القلق الشخص في أي عمر ، ولكن من الصعب التعامل معه بشكل خاص خلال فترة المراهقة وفي سنوات الشباب. إليك ما كتبته جمعية علم النفس الأمريكية: "أفاد المراهقون أن مستويات التوتر لديهم خلال العام الدراسي تتجاوز بكثير ما يعتبرونه صحيًا (5,8،3,9 مقابل 10،5,8 على مقياس مكون من 5,1 نقاط) وتتجاوز متوسط ​​مستوى إجهاد البالغين (XNUMX ، XNUMX .XNUMX،XNUMX في المراهقين مقارنة بـ XNUMX في البالغين) ". ما الذي يمكن أن يفعله الطالب أو الطالب القلق ليشعر بمزيد من الهدوء والثقة؟

إليكم قصة كينيدي ، الفتاة التي تعاني من القلق. لقد تبنت مؤخرًا قطة صغيرة وحصلت عليها على أنها قطة علاجية حتى تتمكن من أخذها إلى الكلية كجزء من خطة علاج القلق الخاصة بها.

يذهب كينيدي وكارولينا إلى الكلية

في مرحلة المراهقة ، يمكن أن ينشأ القلق لعدة أسباب - ترك المدرسة ، والابتعاد عن والديك ، وبدء الحياة في الكلية - والتعامل معها ليس بالأمر السهل. أدركت كينيدي ، وهي طالبة في جامعة نورث كارولينا في جرينسبورو ، أنها ستحتاج إلى الدعم عند دخولها الكلية. غادرت منزلها ، لكنها لا تعيش في مسكن يحيط به طلاب جدد آخرون يعانون من نفس المشاعر ويخوضون نفس التغييرات. تستأجر كينيدي شقة خارج الحرم الجامعي ، وعلى الرغم من أن جيرانها هم أيضًا طلاب جامعيون ، إلا أنه يتعين عليها بذل جهد إضافي لتكوين صداقات جديدة ، لأنه ليس من السهل أن يعاني الشخص من القلق.

يقول كينيدي: "لقد كنت دائمًا عرضة للقلق ، ولكن على مدار العامين الماضيين ، نما بشكل كبير. قبل أن أحصل على قطة ، كنت أرسم الصور أو أشاهد التلفاز أو أذهب للركض للتعامل مع قلقي ".

يسعى العديد من المراهقين إلى الاستقلال ، ولكن عند الشباب المعرضين للقلق ، يمكن أن تختلط الإثارة المبهجة بالارتباك. يقول كينيدي: "بدأت التفكير في الحصول على قطة لأغراض علاجية منذ حوالي عام ، لكنني لم أجرؤ على القيام بذلك حتى كانت نهاية سنتي الأخيرة في المدرسة ، عندما أدركت أن التغييرات الكبيرة كانت تنتظرني ... وكلية ".

لذلك ذهبت إلى مأوى للحيوانات المحلية للعثور على قطة يمكن أن تكون حيوانًا علاجيًا وتساعدها في التعامل مع قلقها. هناك الكثير من الحيوانات في الملاجئ التي تحتاج إلى منزل قد يكون اختيار الحيوان الأليف المناسب أمرًا صعبًا للغاية. "عرفت أنها قطتي عندما رأيت كم كانت لطيفة وكيف بدأت في حك القفص بمخلبها بينما كنت أتجه نحو الباب." أطلق كينيدي على القطة كارولينا ، وبدأوا في الاستعداد للحياة الجامعية معًا.

كان الحصول على كارولينا هو الحل الأمثل: فوائد وجود قطة في المنزل واضحة. يقول كينيدي: "قلقي بالتأكيد ، خاصة خلال الفترة الانتقالية لبدء حياة مستقلة. أنا أحب قطتي. إنه أفضل شعور في العالم بالعودة إلى المنزل بعد يوم طويل والذهاب إلى غرفتي ورؤية هذا الحيوان الفروي اللطيف ينام في سريري ". فوائد وجود قطة في المنزل لتهدئة مشاعرك المحبطة لا تقدر بثمن.

فوائد علاج القطط

كينيدي سجل كارولينا على الفور كقط علاج. العلاج بالحيوانات الأليفة مفيد لجميع الفئات العمرية ، وكما هو الحال مع كينيدي ، فهو مهم بشكل خاص خلال سنوات الكلية المجهدة. مع العلم بشكل مباشر بمدى روعة كارولين في معركتها ضد القلق ، يريد كينيدي مشاركة هذه الهدية مع الآخرين. على الرغم من أن الفتاة ليس لديها خطط محددة لجلب كارولينا إلى المجتمع كقط علاج ، إلا أنها تدعو أحيانًا الأصدقاء للاسترخاء واللعب مع قطتها الصغيرة. "أدعو الأشخاص (الذين أعرفهم) الذين هم في وضع مرهق إلى مكاني للبقاء مع قطتي. إنها أفضل مجموعة من الطاقة ، وعادة ما تفرح الناس! لم أفكر بعد في اصطحابها إلى جلسات العلاج خارج المنزل ، لأنها لا تزال صغيرة جدًا ". ربما في المستقبل ، سيتمكن كينيدي من اصطحاب حيوانه الأليف إلى دار لرعاية المسنين أو مستشفى للأطفال لإسعاد الآخرين.

كان تبني قطة قرارًا استراتيجيًا لكينيدي. يصبح من يعاني من القلق أكثر هدوءًا عندما يركز على احتياجات الآخرين ، والحيوان الأليف هو مصدر إلهاء كبير. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الكثير من المسؤولية القلق في حد ذاته. اختار كينيدي الحصول على قطة علاجية على كلب جزئيًا بسبب مستوى المسؤولية المطلوب. تقول ، "الأمر أسهل كثيرًا مع قطة العلاج مقارنة بالكلب لأن القطط مستقلة تمامًا ولا داعي للقلق كثيرًا بشأنها عندما أذهب إلى الفصل أو أخرج متأخرًا."

قصة كينيدي وكارولينا ليست نادرة. من مزايا القط في المنزل قدرته على تهدئة أصحابه. الشخص الذي يعاني من القلق يسعد بأي مساعدة ، خاصة من رفيقه الخرخرة.

إذا كنت تفكر في جعل قطة تتعامل مع القلق ، فهذا رائع! مع القليل من التدريب والكثير من الحب ، ستشكل قطتك إضافة رائعة لعائلتك. وتذكر: إذا حصلت على قطة ، فسيأتي السلام في حياتين في وقت واحد - في حياتك وفي حياة قطة تبحث عن منزل.

السيرة الذاتية للمساهم

ايرين اوليلا

إيرين أوليلا من محبي الحيوانات الأليفة الذين يؤمنون بقوة الكلمة ، وأن مقالاتها يمكن أن تفيد الناس وحيواناتهم بل وتغيرها. يمكنك العثور عليها على TwitterReinventingErin أو معرفة المزيد عنها على http://erinollila.com.