10 طرق لبناء ثقة الراكب في خيلك
10 طرق لبناء ثقة الراكب في خيلك
عدم الثقة ظاهرة منتشرة في جميع أنواع العلاقات ، بما في ذلك العلاقة بين الحصان والشخص. تتعلم الخيول توقع العدوان أو المقاومة أو التجاهل أو التحدي عندما لا تثق في الفارس. بالطبع ، يمكن إخفاء عدم ثقتهم بمظاهر مثل الخوف ، والحساسية ، والبلغم ، والضيق ، والاندفاع ، وما إلى ذلك. والقائمة تطول وتطول. لكن يجب ألا ننسى أننا نفقد الثقة أيضًا في حصاننا. لسوء الحظ ، بالنسبة لنا ، فإن الطريقة الوحيدة لاستعادة ثقتنا في الحصان هي أن نتعلم كيف نثق به ، وليس البحث عن حصان جديد. هناك خيول تساعدنا بلا شك على استعادة الثقة ، لكن النتائج غالبًا ما تكون قصيرة العمر. لاحقًا ، إذا لم ننتبه إلى بناء الثقة ، فستظهر المشكلات القديمة مرة أخرى. لست من أشد المعجبين بأي نظام صارم معين ، لذلك سأشارك معك عشر طرق يمكنك استخدامها أثناء عملك لإعادة بناء الثقة ، بأي ترتيب تختاره.
1. المسؤولية الشخصية
من السهل جدًا إلقاء اللوم على الحصان الصامت: لمكافأته بأي نعت ، تعليق الملصقات. لذلك تنقل المسؤولية من كتفيك إليها. كم مرة سمعت من فرسان آخرين ، ومن نفسك ، أن الحصان هو مجرد "كسول" ، "عنيد" ، "خجول" ، "صعب" ، إلخ؟ في كل مرة تقوم فيها بتمييز خيلك بطريقة أو بأخرى ، فإنك تعفي نفسك على الفور من المسؤولية وتؤكد على حقيقة أنك لا تلعب أي دور في حل المشكلات التي تواجهها. "لا أستطيع أن أفعل ... لأن حصاني ...". حاول تسمية خيلك باسم محبب ، واصفه بالطريقة التي تريدها. من الصعب حقًا أن تداعب حصانًا عندما تكون غاضبًا منه. لكنها ستساعد في إعادة صياغة تفكيرك. لإزالة المسؤولية عن الحصان في عينيك. إنها خدعة نفسية تعمل. وبالتالي ، ستبدأ في البحث عن مشكلة أخرى غير الحصان.
2. التعرف على نقاط ضعفك
مثل خيولنا ، لدينا جميعًا نقاط ضعف - جسدية أو نفسية أو عاطفية. حتى كبار الدراجين الناجحين لديهم نقاط ضعف. لكنها غير مرئية للمشاهد. عندما نحاول تجاهل أو تجاهل نقاط ضعفنا ، فإننا نقتل فرصتنا الأخيرة لإصلاحها. إنشاء كتلة بيننا وبين الحصان. يشعر الحصان بكل هذه العيوب وأحيانًا ، مثل المرآة ، يعكسها علينا. قد نواجه مشكلة في الخبب ، أو لا نحب العمل في هذه المشية ونتساءل لماذا لا يحب حصاننا الهرولة.
يمكنك العمل على نقاط ضعفك في نفس الوقت وفي سياق مع خيلك. خذ ورقة وقلمًا ، ارسم عمودين ، أحدهما لنفسك والآخر للحصان. ابدأ الآن في سرد نقاط الضعف التي تعتقد أن خيلك يعاني منها. يمكن أن يكون هذا نموًا أحادي الجانب للعضلات (حصان من جانب واحد) ، والتركيز على العنان ، وما إلى ذلك. قد تتمثل أوجه القصور النفسية في رد فعل بطيء للرسالة أو ، على العكس ، في الاندفاع المفرط. يمكن وصف نقاط الضعف العاطفية ، على سبيل المثال ، بأنها "خائفة من أن تكون وحيدًا في الحلبة" أو "عصبية في نقل الخيول". ثم تصفح القائمة وابحث عن نقاط ضعف مماثلة في نفسك. "الخوف من أن تكون وحيدًا في الحلبة" قد يتوافق في حالتك مع "الخوف من أن تكون وحيدًا في الساحة ، بدون مدرب". كن صادقًا مع نفسك. افتح قدر المستطاع. من خلال فهم مشاكل خيلك ومشكلاتك ، يمكنك بناء الثقة المتبادلة عندما تبدأ في معالجة هذه المشكلات معًا.
3. راجع علاقتك
في بعض الأحيان تأتي نقطة في حياتنا عندما نتوقف عن التأكد مما إذا كانت العلاقة جيدة حقًا. يتوصل الفهم إلى أن شخصًا ما يستخدمنا ، وأن شخصًا ما يحتاج إلينا فقط عندما يشعر بالسوء ، أو عندما يكون شخص ما مدفوعًا بدوافع أنانية ، أو شخص ما تحاول التلاعب بنا. يمكن أن يحدث الشيء نفسه في علاقتنا مع الحصان. فكر في الأسباب التي تقودك إلى الحصان.
هل لديك شعور بالواجب ، هل تجبر نفسك على الذهاب إلى الحصان ، والتدريب ، والمشاركة في المسابقات. هل ترغب في تغيير شيء ما؟ هل أنت متعب؟ يصل الدراجون أحيانًا إلى نتيجة محزنة مفادها أن ركوب الخيل يعني شيئًا مختلفًا تمامًا بالنسبة لهم عما كان عليه قبل عامين. وربما يجب عليك التوقف عن الدراسة أو أخذ استراحة أو تغيير تخصصك. هذا النوع من الشبع لا يبني ثقتك بالحصان.
4. إنشاء حدود صحية
ما هو شعورك تجاه الأشخاص الذين ، في التعامل معك ، لا يرون حدود مساحتك الشخصية؟ هل تثق بهم على الفور وتسمح لهم بالاقتراب أو ، على العكس من ذلك ، يبنيون جدارًا؟ يفضل الكثير التواصل مع الأشخاص الذين يلتزمون بحدود الاتصال. إذا لم يتم تدريب الحصان الصغير في البداية على كيفية التصرف مع شخص ما ، فسيكون من الصعب جدًا بناء الثقة معه لاحقًا. ستدخل مساحتك الشخصية سواء أعجبك ذلك أم لا. كلما طالت مدة تأجيل تعليم خيلك أساسيات العلاقات الإنسانية ، زادت صعوبة الأمر بالنسبة لك لاحقًا. لكن هذه عملة معدنية ذات وجهين. أثناء تدريب خيلك على احترام حدودك ، تذكر أنك ستحتاج أيضًا إلى احترامه. كيف تحترم حدود الحصان؟ عندما يأكل الحصان مثلا أو يستريح ، لا تزعجه ، اتركه وشأنه. لكن هذا لا يعني أنه إذا كنت بحاجة للإمساك بحصان ، فعليك أن تتسامح مع تصرفاته الغريبة. لا يجب أن تمنعك من وضع رسن عليها والركض بعيدًا في كشك.
5. الاتساق والاتساق
لإعطاء تشابه في العلاقات الإنسانية: نجد صعوبة في التواصل مع الأشخاص الذين لا نفهمهم من وجهة نظرنا ، والذين يتعارضون ويغيرون باستمرار وجهة نظرهم. يصعب علينا أيضًا التعرف على الأشخاص الذين يظهرون في حياتنا لمدة يومين ثم يختفون لمدة نصف عام وفهمهم. قد يكون الفارس أيضًا غير متوافق مع حصانه. قد يتصرف بشكل غير متسق ، ويعطي أوامر متضاربة. احضر مرة في الأسبوع واطلب أشياء مختلفة في كل مرة. إنه يدمر الثقة. سوف تثق في الحصان ، وتعرف رد فعله على هذا الإجراء أو ذاك. ولكن كيف يمكنك تطوير مثل هذا التفاعل إذا قمت بتغيير نظام الاتصال في كل مرة؟
6. مساعدة من الدراجين ذوي الخبرة
هناك أوقات تصبح فيها تجربتنا غير كافية. في عملية بناء الثقة مع حصاننا ، قد يعني هذا تجاوز رؤيتنا الضيقة للمشكلة. لذلك ، من المستحسن للغاية طلب المساعدة من الفرسان والمدربين الأكثر خبرة. يمكن أن تصبح الصورة أكثر وضوحا.
7. العمل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل
عندما يكون الدراجون من حولك عدوانيين ، ويصرخون ، ويضربون بالجلد ، فلن تكون قادرًا على العمل بثقة. اختر وقتًا يكون فيه الدراجون الذين يتمتعون بأسلوب ركوب أكثر استرخاءً في الحلبة. سيضعك هذا في حالة ذهنية إيجابية ويساعد على إبقاء خيلك على المسار الصحيح. شاهد الاسطبلات ، اختر شركتك.
8. سبب للشك
الثقة شيء هش للغاية. أي شك يمكن أن يكسرها. ولكن ، من ناحية أخرى ، ترغب في التأكد من أنك إذا ارتكبت خطأ ، فسوف يفهمك الحصان بشكل صحيح. يمكنك الوثوق فقط بالحصان الذي يثق بك ، حتى لو ارتكبت خطأ. إذا قمت ، أثناء جلوسك على السرج ، بتمرير قدمك بالخطأ على الخناق أو فقدت توازنك ولم تجلس على السرج في المرة الأولى ، فلا يجب أن يصاب الحصان بالذعر. من الجيد أحيانًا إنشاء مثل هذه المواقف عن قصد حتى يعتاد خيلك عليها ويعرف أنه لا يوجد خطر. وستعرف أنه بغض النظر عما يحدث ، ستكون بأمان.
9. العقوبة على الأخطاء أو تغيير الوظيفة؟
في كثير من الأحيان ، بعد أن أدركنا خطأً ما ، لا نريد أن يعاقبنا أحد على ذلك. لكننا عادة نعاقب الحصان دون أن يكون لدينا وقت لفهم الموقف. الحصان لم يدخل الحاجز - ساق سوط. لكن ربما هي متعبة؟ أم أنها تشعر بالملل؟ يفهم! تابع التقدم الخاص بك التدريبات. افهم ما يحاول الحصان إخبارك به. إذا كنت تركض على الكافاليتي لمدة 20 دقيقة وبدأ الحصان في ضربهم ، فربما يكون من الأفضل تغيير التمرين ، والعمل على الشكل الثامن. لن تؤدي العقوبة غير المعقولة إلى تحسين الوضع ، ولكنها ستدمر ثقتك المتبادلة.
10. أقل = أكثر
كلما قل الحديث عن الشخص ، زادت أهمية كلماته. يتحدث إلى حد ما وهو ضروري فقط. تأكد من أن كل إجراء تقوم به له غرض. لا تملأ رحلتك بأحاديث غير ضرورية. استمع للمدرب ، حافظ على الهدوء. إذا احتجت إلى إخبار خيلك بشيء ما باستخدام أمر صوتي ، فسوف يستمع إليك بلا شك. الأقل هو الأكثر ، وكلما زادت الأهمية التي تعلقها على كل إشارة وكلمة ، زادت ثقة حصانك في أفعالك.
آمل أن تساعدك هذه النصائح على بناء ثقة متبادلة مع حيوانك الأليف.
إيريكا فرانز (المادة الأصلية); ترجمة فاليريا سميرنوفا
